Wiosna to czas, w którym bardzo uaktywniają się sportowcy amatorzy. Oczywiście, każdą w zasadzie dyscyplinę sportu można uprawiać przez cały rok, jednak w zimie zwykle trudniej się zmotywować do pracy. Jak wrócić do aktywności? Niewątpliwie, powrót do aktywności po kilku miesiącach spędzonych na leniuchowaniu nie zawsze jest proste. Kondycja przez zimę zwykle bardzo się pogarsza i trzeba pracować nad nią na nowo. Warto więc pamiętać o tym, aby zaczynać od mniej obciążających treningów. Rzecz w tym, aby początkowo wyznaczać sobie krótsze trasy rowerowe czy też biegowe niż przed zimą. Sprawdzenie sprzętu Oczywiście, kiedy wraca się do aktywności nie można zapomnieć o sprawdzeniu, czy posiada się cały niezbędny sprzęt i czy…

Osoby, które chcą uprawiać spot na poważnie muszą zainwestować w dobre, markowe buty sportowe. Trzeba je dobrać nie tylko odpowiednio do dyscypliny, ale i rodzaju stopy. Nie jest to jednak sprawa tak oczywista, jak się na początku wydaje. Buty markowe do biegania Buty przeznaczone do biegania są zwykle zaprojektowane w taki sposób, że wspierają ruch stopy w zakresie pięta-palce. Poza tym są one wykonywane są wytrzymałych materiałów. Z kolei w przypadku treningów o większym stopniu uniwersalności najlepiej postawić na buty uniwersalne, które sprawdzają się zarówno  podczas aerobiku, jak treningu siłowego. Buty sportowe a typ stopy Okazuje się, że wiele chorób takich jak artretyzm czy zapalenie ścięgna podeszwowego to skutek uprawiania…